22 BENEFÍCIOS DO QUIABO QUE VOCÊ NÃO CONHECE DEPOIS DE LER ISSO VOCÊ VAI COMPRAR QUILOS E QUILOS DE QUIABO.


O quiabo e seus benefícios

O quiabo contém uma baba que faz com que as pessoas não gostem de o consumir.

No entanto, é mesmo essa baba que faz com que o quiabo seja benéfico para a nossa saúde.

Entre os benefícios do quiabo estão:


A redução do colesterol. A fibra do quiabo reduz o colesterol e previne a aterosclerose;
A ajuda durante a gravidez e no desenvolvimento cerebral do feto, prevenindo abortos espontâneos;
A ajuda na limpeza da pele através da vitamina C, prevenindo o acne, a pigmentação excessiva da pele e a psoríase;
A prevenção de complicações genitais como a gonorreia, a sífilis, a dificuldade em urinar e a menstruação;
A melhoria do apetite sexual;
A diminuição dos problemas relacionados com a asma. Os antioxidantes do quiabo possuem substâncias anti-inflamatórias;
A diminuição do risco de contrair o câncer do cólon;
A limpeza do sistema digestivo;
O reforço do sistema imunológico, uma vez que o quiabo provoca a eliminação das substâncias prejudiciais ao nosso organismo;
A melhoria da digestão, sendo que o quiabo contém fibras – a pectina – que colaboram no melhor funcionamento dos órgãos;
O fornecimento de proteínas vegetais e de aminoácidos;
A transformação dos seus cabelos, tornando eles mais saudáveis e brilhantes. Previne o aparecimento de caspa, hidrata os fios do couro cabeludo e afasta os piolhos;
O melhoramento dos seus níveis energéticos e combate ao cansaço;
O melhoramento da flora intestinal atuando como uma espécie de laxante;
A capacidade de diminuir os açucares localizados no sangue (indicado para os diabéticos);
O melhoramento da circulação do sangue nos vasos sanguíneos,
O tratamento de sintomas do foro do sistema respiratório como a bronquite, a gripe, o resfriado e a pneumonia;
Enquanto alimento rico em ferro, favorece a conservação dos glóbulos vermelhos, prevenindo a anemia;
Combate a obesidade, saciando o organismo através das suas fibras e ajuda na redução de gorduras localizadas;
Acelera o tratamento de úlceras;
Enrijece os ossos pois possui vitamina K, magnésio, folatos e cálcio;
Evita o deterioramento da sua visão, uma vez que é composto por betacaroteno, zeaxantina e luteína, substâncias antioxidantes que previnem o aparecimento de cataratas e/ou glaucomas.
Agora, sempre que você for comer quiabo e vir a baba que lhe atormenta, você deverá sempre pensar nessa lista quase interminável de benefícios. Você vai passar no mercado e se vai sentir tentada a comprar quilos e quilos de quiabo. Descobrir os benefícios e propriedades de um fruto é o primeiro passo para uma alimentação mais saudável e regrada. Evite alimentos prejudiciais para a sua saúde e invista no seu bem-estar e longevidade.