CAFÉ DA MANHÃ QUE AJUDA PERDER PESO, DIMINUIR BARRIGA E ACELERAR O METABOLISMO


POR FRAN ADORNO

Se você quer emagrecer de forma rápida e saudável é preciso primeiramente se alimentar de forma correta! O café da manhã é a principal refeição. No meu caso, se eu começo comer errado no café da manhã o restante do dia nem precisa falar né…

Para alcançar o objetivo traçado (emagrecer) é preciso ter disciplina! Um café da manhã cheio de fibras que vai te dar saciedade para as demais refeições, na hora do almoço, muita salada (bem colorida) aposte nas proteínas e coma poucos carboidratos! No jantar, EVITE CARBOIDRATOS, se jogue nas proteínas. Vou Deixar abaixo, como é minha alimentação passo a passo:


Fiz o vídeo bem curtinho explicando passo a passo, clique abaixo para ver: