Desentupa o nariz em menos de 2 minutos




Truques simples para desentupir o nariz em menos de 2 minutos

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Quem sofre com doenças respiratórias como Rinite e Sinusite sabe que o nariz entope de um momento para outro sem aviso.

Desentupir o nariz se torna uma necessidade já que é extremamente incômodo ficar com essa obstrução, mas o que fazer deixando de lado medicamentos que podem prejudicar o mecanismo respiratório?

A resposta é simples, você pode se valer de truques muito simples que deixam a sua respiração normal em menos de 2 minutos.

Que tal aprender?

Truque do Banho Quente

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Tomar um banho bem quente além de ser relaxante auxilia na abertura das suas vias nasais devido ao vapor da água.

Outro truque envolvendo água quente é fazer compressas com ela para molhar o nariz.

Quem tem sinusite sentirá as dores do rosto diminuírem.

Comida com Temperos Fortes

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Se você estiver com desconforto nasal pode apostar num cardápio repleto de sabores fortes como gengibre, pimenta e até wasabi.

Esses temperos agem descongestionando as vias respiratórias, mas tenha cuidado porque eles podem ser bem fortes.

Truque da Respiração Buteyko

Respiração Buteyko ajuda desentupir o nariz

Pode ser um pouco engraçado seguir esses passos, mas vale a pena porque você estará com seu nariz desentupido em poucos minutos.

Procedimentos:

– Sente numa cadeira com espaldar reto e deixe a coluna alinhada.

– Sua boca deve ficar fechada.

– O ar deverá ser aspirado pelo nariz, se não conseguir pode fazê-lo pela boca.

– Em seguida prenda a respiração segurando o seu nariz com os dedos. Sabe o que algumas pessoas fazem quando pretendem mergulhar? Então é o mesmo que você deve fazer.

– Enquanto segura o nariz mova a cabeça para frente e para trás.

– Permaneça realizando esses procedimentos com a boca fechada até o momento em que se sentir desconfortável e precisar respirar.

– Deixe a boca fechada e solte o ar pelo nariz.


Truque da Pressão Lateral do Nariz

Truque da Pressão Lateral do Nariz

Consiste em fazer pressão nas abas laterais do nariz para que ele desentupa.

Procedimentos:

– Com os dedos indicadores faça pressão no ponto conhecido como IG 20 que fica no ponto médio da asa lateral do seu nariz.

– Você deverá manter a pressão por cerca de 1 minuto.

Em geral já na primeira tentativa o nariz desentope.

Se isso não acontecer você deve esperar 5 minutos e repetir o procedimento.

Truque do Leite de Rosas

Cheirar leite de rosas ajuda a desentupir o nariz

Algo interessante é que produtos cosméticos que tenham álcool em sua composição podem ajudar a desentupir o nariz.

Num caso extremo de nariz entupido você pode aproximar a embalagem de Leite de Rosas (ou Leite de Colônia) do seu nariz e aspirar o odor.

Ao fazer isso você sentirá um pouco de ardor, mas também as suas vias aéreas sendo abertas.

Não faça isso com frequência.

Truque do Céu da Boca

Uma forma de desentupir o nariz rapidamente consiste em seguir os procedimentos abaixo:

– A sua língua deve fazer pressão no céu da boca.

– Enquanto mantém a língua nessa posição você deverá usar um dedo para pressionar o espaço entre as sobrancelhas.

– Permaneça assim por uns 20 segundos.

Se não sentir o alívio esperado você pode repetir o truque.

Dê uma respirada profunda e prossiga respirando lentamente.

Se não sentir desentupir o nariz você pode repetir os procedimentos.

 


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